Voici quelques méthodes pour vous accompagner au mieux dans la préparation de votre accouchement !
La Méthode Bonapace
La méthode Bonapace est l’une des différentes techniques de préparation à l’accouchement. Elle anticipe le moment de la délivrance et cela… en couple ! L’intervention du partenaire est primordiale et se passe par des massages, de la relaxation et surtout la digitopression. L’idée, lorsque la future maman ressent des douleurs pendant sa grossesse et durant l’accouchement, est de détourner son attention. Pour cela, le père peut presser certains points précis (zones de gâchettes) pour créer un deuxième point douleurs à distance. Ainsi, le cerveau se concentre sur la nouvelle douleur et secrète en plus des endorphines. Ces dernières ont tendance à bloquer la sensation de douleur au cerveau !
Les massages, par exemple lombaires, apaisent la maman et l’aide à entrer en contact avec le bébé.
Outre le fait de diminuer les douleurs, cette méthode permet aussi d’impliquer le père dans la préparation à l’accouchement, il devient ainsi « acteur ». Les recherches démontrent d’ailleurs que plus le père se sent compétent, autonome et utile dans cet accompagnement, plus les liens père-enfant et père-mère sont renforcés. Selon une étude réalisée au Québec, cette méthode permettrait de diminuer les douleurs de plus de 50 % par rapport aux préparations traditionnelles.
Méthode Gasquet
On doit la méthode de Gasquet à Bernadette de Gasquet, généraliste et périnéologue de formation. Pour elle, la future maman doit accoucher dans la position la plus agréable pour elle possible et sans forcer. Cette méthode est à la croisée entre kinésithérapie, l’ostéopathie et obstétrique.
La respiration est l’élément clé lors de l’accouchement. Celle-ci est aussi fonction de notre position. Le simple fait de bouger favorise la descente de bébé. Pendant le travail, la méthode de Gasquet propose plusieurs positions et des accessoires (coussins, ballon, baignoire…) pour aider la future maman à accoucher avec le moins de douleurs possibles.
Méthodes et maternités :
N’hésitez pas à vous informer sur les méthodes de préparation à l’accouchement pratiquées dans votre maternité. Sachez que la sécurité sociale prend en charge à 100 % huit séances de préparation à la naissance à partir du 6e mois de grossesse. Ces séances doivent obligatoirement être dispensées par un médecin ou une sage-femme. Elles doivent comporter une information théorique, un travail corporel (respiration), un travail musculaire (dos et périnée) et enfin de la relaxation.
