la gazette des parents

Astuces pour endormir bébé facilement !

Endormir bébé en un claquement de doigts, avouez, vous en avez parfois rêvé !Et oui, même si votre bébé est l'être le plus adorable au monde (en toute objectivité !), vous aimeriez de temps en temps pouvoir appuyer sur le bouton off ou avoir le pouvoir de l'endormir d'un coup de baguette magique ! Malheureusement cela ne marche pas comme ça, et parfois, endormir bébé se révèle une épreuve. Voici quelques astuces de parents pour endormir bébé plus facilement.Un rituel et un moment calmeLes astuces des parents pour faire que le moment du coucher se passe sereinement ont toutes un point commun : il s'agit de faire de ce moment un temps calme, apaisant et rassurant pour le bébé.Cela passe par l'établissement de repères, un espace de sommeil bien défini (même s'il n'a pas sa propre chambre) avec les mêmes objets (doudou, mobile...), aux mêmes horaires et avec la même ambiance (luminosité, silence...). C'est évidemment l'idéal mais pas toujours facile en pratique !Pour que le bébé glisse tranquillement dans les bras de Morphée, les parents instaurent un rituel, toujours le même, qui saura rassurer bébé, même si le lieu ou les horaires sont modifiés.Les astuces de parents pour endormir bébéChanter la même berceuse chaque soirFaire un massage léger du front et des tempesBercer et câlinerProposer une sucetteLui parler doucement de la journée écouléeLaisser la lumière tamisée d'une veilleuseDiffuser une musique douce ou des sons apaisantsMettre un doudou avec l'odeur de Maman dans son litchaque parent a son astuce, à vous d'essayer celles qui pourront vous aider !L'important est d'avoir confiance en vous (n'angoissez pas en vous disant que cela va être l'enfer, votre tout-petit sentira votre tension et cela le perturbera davantage).Il est également primordial d'être pleinement avec votre enfant pour le rituel du coucher : quand les parents sont trop pressés de se reposer, et qu'ils expédient le rituel, les enfants le sentent et se cramponnent davantage.Il vous faudra peut-être accepter des périodes perturbées, notamment pendant les vacances : l'enfant perd une partie de ses repères et son sommeil s'en trouve fragilisé. Essayez de maintenir à l'identique tout ce qui peut l'être : gigoteuse, chanson, doudou...Les erreurs à éviterTrop traîner : après avoir couché bébé, quand il est prêt au sommeil, l'idéal est de le laisser s'endormir seul. Il est possible que celui-ci bouge énormément : mouvements des bras, de jambes, mimiques , yeux qui s'entrouvrent parfois... Rassurez-vous, vous pouvez tout de même le laisser, il est en phase d'endormissement, si vous repassez un quart d'heure plus tard, vous le verrez probablement profondément endormi, calme et immobile.Céder trop facilement : en grandissant, il est possible que votre petit, qui s'endormait facilement jusque-là, essaie de prolonger le coucher en demandant de l'eau, encore une histoire, un câlin, un pipi... Essayez de savoir ce qui le perturbe mais ne cédez pas trop facilement, votre enfant pourrait abuser de votre gentillesse et perdre de précieuses minutes de sommeil réparateur.Il n'y a pas de recette miracle, chaque enfant ayant ses propres besoins, il vous faudra peut-être tâtonner un peu avant de trouver le rituel qui convient à votre enfant et qu'il vous laisse vous reposer vous aussi !