la gazette des parents
Les meilleures applications pour un suivi de grossesse !
Future maman, vous venez de découvrir que vous êtes enceinte ? Pour une grossesse sereine, il vous faut une appli grossesse ! Découvrez nos applis préférées pour votre suivi de grossesse, retrouver des conseils, organiser sa valise de maternité etc.Suivez nos recommandations et dénichez la meilleure application grossesse pour vous.Baby Center : l’application suivi de grossessePour obtenir un suivi de grossesse simple, semaines après semaines avec des astuces, vidéos et conseils adaptés ! Chaque semaine l’appli vous propose de faire un « Selfbidou » et si vous le suivez bien à la fin de votre grossesse vous avez une photo par semaine ! Dans le même style, vous avez l’application Parents Grossesse qui vous accompagne chaque jour et qui répond à toutes vos questions.Application gratuite, disponible sur iTunes et Google Play.9 mois et moi : une expérience supplémentaire !Cette application est proposée par les laboratoires Gallia. Outre le fait d’avoir un suivi de grossesse, vous pourrez profiter de leur équipe de sages-femmes qui répondent à toutes vos questions gratuitement. Cette application vous permettra également de vivre une expérience particulière comme découvrir une simulation de l’ouïe du bébé, sa fréquence cardiaque, sa taille !On aime aussi : la fonctionnalité « Mon film » pour réaliser votre film de grossesse grâce aux photos de votre ventre prises pendant 9 mois.Application gratuite, disponible sur iTunes et Google Play.Alimentation grossesse sereine : pour ne plus avoir peur de son assiette !Peut-on manger du saumon ? Une tartiflette ? Un tiramisu ? Cette appli répondra à toutes vos interrogations : quels sont les aliments grossesse interdits, autorisés, déconseillés. Cette application est conçue pour les femmes enceintes et les futurs papas. Attention les recommandations sont données à titre indicatif, elles ne peuvent remplacer l’avis de votre médecin.Application gratuite, disponible sur iTunes et Google Play.Ma valise maternité : le pense bête du jour JPour ne rien oublier le jour J, on télécharge cette application qui vous permettra de cocher tous les produits/vêtements/accessoires qui vous seront indispensables ! Grâce aux différentes icônes, vous pouvez tenir à jour l’élaboration de votre valise : à acheter, à la maison, déjà dans la valise. Quatre listes sont programmées : pour bébé, pour maman, pour papa et une dernière pour les papiers ! Chacun sa part !Application gratuite, disponible sur iTunes et Google Play.Les jolis prénoms pour bébé : de quoi bien s’occuper !Avec ces 10 000 prénoms répertoriés, vous aurez la possibilité de créer des listes, de les partager au papa, à votre famille etc. Vous pourrez même faire voter votre entourage en leur soumettant vos favoris par sms ! Le petit plus de l’appli ? Elle s’utilise sans connexion, pratique lorsque vous êtes dans les transports en commun !Application gratuite, disponible sur iTunes et Google Play.Baby Tracker : à l’arrivée de bébé !L’application idéale qui remplace le fameux carnet de suivi. Vous pourrez y noter les heures de tétées, les selles, les heures de sommeil etc. Son plus : elle se synchronise avec tous les téléphones, vous pourrez ainsi suivre bébé même lorsque vous ne serez pas là !Application gratuite, disponible sur iTunes et Google Play.Alors, avez-vous trouvé l'application grossesse qu'il vous faut ? Mais gardez en tête que quelque soit l'application suivi choisie, rien ne remplacera les précieux conseils de votre gynécologue ou sage-femme.
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Peut-on manger du foie gras enceinte ?
Manger du foie gras enceinte : est-ce possible sans prendre de risque ? Voilà une des questions que vous pouvez légitimement vous poser à l'approche des fêtes de fin d'année.L'alimentation pendant la grossesse nécessite de prendre quelques précautions, et ce dans l'intérêt du bon développement du bébé. Certes, cela pourra vous paraître contraignant car 9 mois, c'est tout de même une longue période. Mais pensez que vous pourrez vous rattraper après la naissance !C'est tout particulièrement au moment des fêtes ou des anniversaires que les interdictions alimentaires faites aux femmes enceintes peuvent être particulièrement pesantes, lorsque vous participez à de grands repas bien arrosés où se succèdent nombre des aliments interdits.Plutôt que de vous retrouver dans l'embarras le jour J, n'hésitez pas à en parler avec les personnes qui préparent le repas : il est possible de vous établir un menu adapté sans trop de contraintes et cela vous permettra de profiter tout autant du moment que les autres invités.Peut-être avez-vous déjà éliminé de votre menu de fêtes les huîtres et le saumon fumé ? Qu'en est-il du foie gras ?Manger du foie gras enceinte : c'est possible !Ce qui peut nuire aux femmes enceintes, ce sont les aliments crus, d'où une méfiance légitime au sujet du foie gras de canard ou d'oie. En effet, le foie gras est souvent proposé mi-cuit. Mais il existe du foie gras cuit que vous pouvez consommer en toute tranquillité. Alors, oui, vous pouvez vous faire plaisir en mangeant du foie gras pendant la grossesse !Quel foie gras choisir ?Afin d'être certaine qu'aucune trace parasitaire ne pourrait se trouver dans le foie gras, privilégiez-le stérilisé : un foie gras en conserve ou en bocal hermétique avec caoutchouc cuit à plus de 100°C.Et le foie gras mi- cuit ? S'il est pasteurisé à 65°C, avant d'être conditionné en boite métallique, sous-vide ou en bocal, c'est aussi possible !Bonne nouvelle : vous allez pouvoir vous régaler au réveillon, en choisissant les produits adaptés !Est-ce bon de manger du foie gras pendant la grossesse ?Le foie gras est riche fer et en acide gras mono insaturés. Il présente donc un intérêt nutritionnel pendant la grossesse. Cependant, il est également riche en vitamine A. La vitamine A en trop grosse quantité est déconseillée pendant la grossesse. Tout est donc une question de mesure : une tranche de foie gras de temps en temps, c'est parfait, une tranche de foie gras tous les jours, c'est non ! Cela vous évitera également quelques kilos superflus !A relire également : les aliments interdits pendant la grossesse.Découvrez les box future maman Tiniloo, pour une grossesse pleine de surprises tous les mois !
Apprendre encore plusImmortalisez les premiers pas de bébé dans un livre photo !
Le livre photo est idéal pour immortaliser les premières fois de bébé ! Le premier bain, le premier sourire, la première photo avec les grands-parents ou encore les premiers pas... Chacun de ces moments constitue une étape dans la vie de votre enfant et pour rien au monde, vous ne souhaitez manquer ni oublier ces précieux instants. Le service photo en ligne Pixum vous livre quelques recommandations pour conserver ces souvenirs uniques de la plus belle des manières.Le Livre photo Pixum - Des pages de bonheur pour l’éternitéDepuis quelques années, le livre photo est incontestablement le moyen le plus agréable pour sauvegarder et consulter les photos de votre enfant. Facile à feuilleter et à ranger, il retrace les différentes étapes de la vie de bébé. Il réunit les plus beaux souvenirs avec vos proches telle une véritable histoire. Il peut être selon le temps que vous souhaitez y consacrer et selon vos envies, personnalisé et illustré. Soit par des commentaires personnels, des cliparts ou des arrières-plans uniques qui mettront en valeur les différents clichés.Pixum, un service de qualité qui s’adapte à vos besoinsPixum propose une large palette de modèles du format mini et au format XL. Pour les jeunes parents, le temps disponible pour la création d’un livre photo représente bien entendu un défi majeur, pour ne pas dire un obstacle. Pixum met pour cela trois interfaces différentes et autres options à disposition qui facilitent et réduisent le temps de création. L’option Assistant notamment permet une insertion et répartition automatique de vos photos dans le livre photo. L’éditeur en ligne du site ou encore l’appli vous permettent de réaliser en quelques étapes seulement un bel album à l’aide de mises en pages prédéfinies. Vous pourrez ainsi en quelques clics réaliser un album souvenirs unique.Quelques conseils pratiques-Faire le tri dans vos photos régulièrement.-Transférer vos photos sur un espace de stockage pour éviter de perdre subitement toutes les photos. Pixum propose de stocker gratuitement vos photos en créant vos albums en ligne sur le site. Vous devez pour cela simplement créer un compte.-Réaliser un livre photo dès la première année. Accumuler trop de photos et trop d’événements rend la création plus laborieuse. Il est plutôt recommandé de créer des livres moins chargés mais de façon plus régulière.
Apprendre encore plusFausse-couche, les signes, les causes… on fait le point
Vous êtes enceinte ? La fausse-couche peut être une véritable source d’appréhension lors de vos premières semaines et souvent, jusqu’à la première consultation chez le gynécologue. Chaque année en France, près de 25% des grossesses ne vont pas jusqu’au terme. Mais quels sont les signes annonciateurs ? Et quelles sont les causes ? On fait le point.Les signes d’une fausse-couche :Pour certaines femmes, aucun signe particulier n’annonce l’arrivée d’une fausse-couche, pour d’autres, des signes peuvent alerter :En début de grossesse, le signe le plus annonciateur se manifeste par des saignements. Mais attention, saigner ne veut pas dire faire une fausse-couche. Si vous saignez en continu il faut vous rendre directement aux urgences.Des douleurs dans le bas du dos ou des crampes dans le ventre sont également des symptômes d’une fausse-couche.Voici quelques autres signes qui pourraient vous alerter : diminution de la sensibilité des seins, signes de la grossesse moins évidents, étourdissements…Les causes d’une fausse-couche :Une fausse-couche peut survenir pour différentes raisons.Les premières grossesses sont la principale cause d’une fausse-couche car l’utérus n’est pas encore prêt. Cela ne signifie donc pas que les prochaines grossesses se termineront de la même manière.L’accident génétique est une cause très répandue pour une fausse-couche. En effet, le corps de la femme va rejeter l’embryon qui présente une anomalie (trisomie etc).Parfois la cause peut venir du partenaire et plus précisément de la qualité de son sperme. Pour s’en assurer il faudra réaliser un spermogramme.D’autres causes peuvent expliquer une fausse-couche comme une anomalie de l’utérus, une déficience hormonale, une infection (MST etc).Si cela vous concerne, n’hésitez pas à en parler autour de vous. Comme vous le savez, les fausses couches ne sont pas rares bien au contraire. N’essayez pas de chercher un coupable (vous, le stress, le médecin etc). Il n’y a aucune raison pour que vos prochaines grossesses se déroulent de la même façon.
Apprendre encore plusLe lait de croissance pour bébé, quelques conseils.
Le lait de croissance figure parmi les autres laits infantiles. Il est surtout dédié aux enfants en bas âge, c'est-à-dire de 1 à 3 ans. Sérieusement réglementé, il doit contenir les nutriments essentiels. Le fer, l'acide gras essentiel, des quantités de sodium et protéines adaptées assureront le développement des tout-petits. Comme la consommation de lait infantile pour les enfants est vivement recommandée tous les jours, notamment de 500 ml par jour, les parents se doivent de bien s'informer sur le type de lait pour bébé. Voici donc quelques conseils utiles sur ce sujet.Lait de croissance : quels avantages pour bébé ?Il est clair que l'alimentation de bébé est très diversifiée à l'âge de 10 à 12 mois. Malgré tout, l'apport lacté reste crucial pour couvrir les besoins spécifiques liés à son jeune âge. Entre 1 et 3 ans, la croissance et le développement des tout-petits nécessitent des apports très différents. Le lait de croissance est en mesure de combler et de corriger les manques apportés par les autres aliments consommés au quotidien.En général, le lait de croissance fournit une quantité plus importante en fer que le lait de vache. Il apporte également la quantité en protéines correspondant aux enfants âgés de 1 et 3 ans. On y retrouve également de bons lipides utiles pour le développement de leur cerveau et pour leur apporter plus d'énergie. Par ailleurs, sachez qu'il n'est pas difficile de retrouver du lait de croissance réglementé pour votre enfant. Pour avoir plus de détails sur ce type de lait infantile et autres sujets concernant bébé, il est plutôt conseillé de consulter une parapharmacie en ligne.Opter pour le lait de vache ou le lait de croissance ?La différence la plus significative entre le lait de croissance et le lait de vache est que cette dernière contient plus de protéines. Le lait de croissance lui est plus riche en fer que l'autre. La consommation de lait de croissance permet donc d'augmenter l'apport en fer. Ce qui assure un très bon développement des enfants. Actuellement, beaucoup de parents hésitent entre le lait de croissance et le lait de vache. D'ailleurs en termes de prix, le lait de croissance coûte plus cher que le lait de vache.Pourtant, d'après les recommandations des pédiatres et des nutritionnistes, le lait de croissance est en mesure de répondre aux besoins nutritionnels des enfants de 1 à 3 ans. Très bien étudié, ce lait se rapproche de la composition du lait maternel. En réalité, l'apport en fer est le détail le plus important qui pousse les experts à conseiller le lait de croissance. Toutefois, si un enfant vient à consommer du lait entier, il doit être supplémenté en fer. Ce qui sera très compliqué pour les parents qui devront donner une dose de fer au quotidien en plus du biberon. De ce fait, l'idéal donc c'est de donner du lait de croissance aux enfants puisqu'il contient une quantité de fer adéquate. De plus, ce nutriment est mieux absorbé par le corps que celui présent dans le lait entier.
Apprendre encore plusLa bronchiolite et bébé : les gestes à adopter
La bronchiolite est un virus très contagieux qui touche tous les ans près de 450 000 bébés. Quels sont les symptômes ? Comment l’éviter et la soigner ? On vous dit tout.La bronchiolite : qui est-elle ?La bronchiolite est une maladie très contagieuse et virale qui s’attaque aux voies respiratoires des bébés généralement entre octobre et février. Chaque hiver, cette maladie touche près de 30% des nourrissons de moins de 2 ans, la moitié d’entre eux ayant moins de 6 mois. La bronchiolite est une inflammation aiguë des bronchioles (petites bronches) dû principalement au VRS (virus respiratoire syncitial). Elle provoque souvent une détresse respiratoire.La bronchiolite : comment la reconnaitre ?Elle débute généralement par un rhume ou une rhino-pharyngite. La fièvre peut être présente, l’infection s’étend généralement aux bronchioles ce qui provoque au départ des toux sèches qui deviennent ensuite grasses. La respiration de l’enfant devient ainsi sifflante. Votre enfant peut aussi être très fatigué et avoir du mal à boire son lait car son nez est bouché ce qui gène la respiration. Si c’est le cas de votre petit, emmenez-le directement chez votre généraliste ou chez votre pédiatre. Plus tôt votre enfant sera pris en charge et plus vous aurez de chance de le soigner à la maison. Seulement 5% des bébés atteints d’une bronchiolite vont à l’hôpital.Bébé a une bronchiolite : quels sont les gestes à adopter :Si votre bébé est malade, voici quelques conseils à adopter pour limiter les contagions et le soulager : Lavez-vous les mains avant et après les soins Gardez bébé auprès de vous : ne l’emmenez pas chez la nourrisse ou à la crèche. Donnez-lui régulièrement à boire Fractionnez ses repas Aérez les pièces et ne surchauffez pas sa chambre Ne fumez pas en sa présence Surveiller sa respiration, sa température et l'absence de diarrhée Utilisez du sérum physiologique, plusieurs fois par jour, pour laver son petit nez
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Les étapes de la grossesse : trimestre par trimestre
Connaissez-vous toutes les étapes de la grossesse ? De nombreux chamboulements vont rythmer vos 9 prochains mois, pour vous les expliquer, suivez notre guide de la grossesse, trimestre par trimestre !Le 1er trimestre : examens, démarches et premiers maux !Ça y est, vous savez que vous êtes enceinte ! La joie vous envahit mais peut être aussi la peur ? Cela est normal, surtout si c’est votre premier enfant, vous basculez dans l’inconnu. Les premières semaines peuvent vous sembler difficiles, logique, votre corps va accueillir un petit être.Les petits maux courants : Fatigue Nausées, vomissements Maux de tête Sautes d’humeur Pertes vaginales Envie fréquente d’uriner Durant le premier trimestre, vous allez vivre les premiers changements physiques comme la prise de poids (ou perte si vous avez beaucoup de nausées), les seins qui grossissent et deviennent sensibles, l’arrêt des règles, votre pouls qui augmente etc.Ce premier trimestre va également s’accompagner des démarches administratives ! Et oui, cela fait aussi partie des étapes de la grossesse !Voici la check-list des démarches administratives à réaliser au début de votre grossesse :- La caisse d’assurance-maladie : il faut la prévenir durant les 14 semaines qui suivent l’arrêt des règles afin d’obtenir les indemnités journalières durant votre congé maternité.- La CAF : N’oubliez pas de leur envoyer le second volet du formulaire «Vous attendez un enfant»- Votre employeur : Même si vous n’êtes pas obligée légalement de le prévenir, il est bon de l’en avertir en lui fournissant par exemple votre attestation de grossesse et la date prévisionnelle de votre accouchement.Le 2ème trimestre : l’épanouissement !Finis les nausées, la fatigue, les insomnies et autres réjouissances ! Bonjour l’épanouissement ! Durant le 2ème trimestre, vous vous sentirez mieux. Les nausées se stoppent à ce stade, la fatigue se calme et votre humeur se stabilise. La première écho des trois mois étant passées, le risque de fausse couche est aussi bien moins élevé. Et puis la bonne nouvelle c’est surtout que votre ventre s’arrondit et que vous commencez à sentir bébé bouger (autour du 5ème mois de grossesse).Les hormones vous joueront peut-être encore des tours, dans les étapes de la grossesse il y a parfois l’apparition de l’acné. Votre peau peut en effet se modifier et devenir soit plus sèche soit plus grasse. Si c’est votre cas, n’hésitez pas à consulter un dermatologue afin qu’il vous prescrive un traitement adapté.Pour limiter les vergetures, n’hésitez pas à crémer votre corps à l’aide d’une crème adaptée.Le second trimestre c’est aussi la réflexion sur la déco de la chambre, le choix de la poussette… cela vous permet de petit à petit vous projeter dans votre nouvelle vie !Le 3ème trimestre : La préparation !Vous arrivez dans la dernières des étapes de la grossesse !Ce dernier trimestre marque clairement le début de la préparation à l’arrivée de bébé ! Que ce soit par les séances de préparation à l’accouchement ou dans la confection de la valise de maternité, il va falloir s’y préparer !Bébé grandit, il commence à se sentir à l’étroit et donc, tout naturellement, il limite ses mouvements, ce qui explique pourquoi vous le sentez moins bouger ! Mais il n’empêche qu’il reste très actif intellectuellement. Continuez de lui parler, de lui faire écouter vos musiques préférées, il le sent et il adore ! Sachez également que durant le septième mois, bébé ouvre ses paupières ! Il peut alors suivre du regard une source lumineuse.En ce qui vous concerne, vous devez vous reposer afin de diminuer les risques de naissances prématurées. Ne portez pas d’objets lourds, évitez de rester debout trop longtemps, limitez les trajets fatigants et bannissez les environnements stressants ! Les derniers mois sont parfois éprouvants, la prise de poids s’intensifie dans les dernières semaines et bébé ne vous laissera peut-être pas beaucoup dormir.Pensez donc à vous reposer. Si vous n'êtes pas encore en congé maternité, n'hésitez pas à vous renseigner sur votre convention collective, certaines entreprises acceptent un allègement du travail durant les dernières semaines.Durant les dernières semaines et même après l'accouchement, il est nécessaire que vous continuez d'hydrater la peau de votre corps. Cela limitera les vergetures.Et pour remercier votre conjoint de toutes ses attentions durant les 9 derniers mois, pensez à lui confectionner une box spéciale futur papa !
Apprendre encore plusQuelles méthodes pour préparer son accouchement ?
Voici quelques méthodes pour vous accompagner au mieux dans la préparation de votre accouchement !La Méthode BonapaceLa méthode Bonapace est l’une des différentes techniques de préparation à l’accouchement. Elle anticipe le moment de la délivrance et cela… en couple ! L’intervention du partenaire est primordiale et se passe par des massages, de la relaxation et surtout la digitopression. L’idée, lorsque la future maman ressent des douleurs pendant sa grossesse et durant l’accouchement, est de détourner son attention. Pour cela, le père peut presser certains points précis (zones de gâchettes) pour créer un deuxième point douleurs à distance. Ainsi, le cerveau se concentre sur la nouvelle douleur et secrète en plus des endorphines. Ces dernières ont tendance à bloquer la sensation de douleur au cerveau !Les massages, par exemple lombaires, apaisent la maman et l’aide à entrer en contact avec le bébé.Outre le fait de diminuer les douleurs, cette méthode permet aussi d’impliquer le père dans la préparation à l’accouchement, il devient ainsi « acteur ». Les recherches démontrent d’ailleurs que plus le père se sent compétent, autonome et utile dans cet accompagnement, plus les liens père-enfant et père-mère sont renforcés. Selon une étude réalisée au Québec, cette méthode permettrait de diminuer les douleurs de plus de 50 % par rapport aux préparations traditionnelles.Méthode GasquetOn doit la méthode de Gasquet à Bernadette de Gasquet, généraliste et périnéologue de formation. Pour elle, la future maman doit accoucher dans la position la plus agréable pour elle possible et sans forcer. Cette méthode est à la croisée entre kinésithérapie, l’ostéopathie et obstétrique.La respiration est l’élément clé lors de l’accouchement. Celle-ci est aussi fonction de notre position. Le simple fait de bouger favorise la descente de bébé. Pendant le travail, la méthode de Gasquet propose plusieurs positions et des accessoires (coussins, ballon, baignoire…) pour aider la future maman à accoucher avec le moins de douleurs possibles.Méthodes et maternités :N’hésitez pas à vous informer sur les méthodes de préparation à l’accouchement pratiquées dans votre maternité. Sachez que la sécurité sociale prend en charge à 100 % huit séances de préparation à la naissance à partir du 6e mois de grossesse. Ces séances doivent obligatoirement être dispensées par un médecin ou une sage-femme. Elles doivent comporter une information théorique, un travail corporel (respiration), un travail musculaire (dos et périnée) et enfin de la relaxation.
Apprendre encore plusComment fonctionne un disque de grossesse ?
Le disque de grossesse permet aux femmes enceintes de déterminer la date de conception et surtout la date prévisionnelle d’accouchement. Le disque permettra également de suivre l’évolution de bébé, savoir à quelles périodes seront les échographies etc. C'est une bonne idée cadeau pour une future maman !Quelles informations sur le disque de grossesse ?Le disque de grossesse vous permettra de déterminer : Depuis combien de semaines vous êtes enceinte La date prévisionnelle d’accouchement Le poids moyen de votre bébé à chaque étape La taille moyenne de bébé dans chaque étape de grossesse La longueur du fémur de bébé Le BDP ou diamètre bipariétal bipariétal (la distance en millimètres entre les deux os pariétaux de la tête du bébé). Comment s’en servir ?Pour régler votre disque de grossesse deux solutions : Indiquer la date du 1er jour de vos dernières règles Ou Indiquer la date du premier jour de votre ovulation (encore faut-il la connaitre !) Vous aurez ainsi le suivi de votre grossesse en faisant simplement glisser le curseur interne sur la date qui vous intéresse. Tant pour le développement de votre bébé, les examens à réaliser ou les futurs changements de votre corps, ce disque est vraiment utile et intéressant !Gardez tout de même à l'esprit que l'examen de la première échographie reste la méthode la plus fiable pour déterminer la date de conception et surtout la date prévisionnelle d'accouchement ! Pour cela, les gynécologues prennent les mensurations de bébé. Une fois la date connue, vous pourrez ajuster votre disque de grossesse pour continuer de suivre l'évolution de bébé directement chez vous !Plusieurs sites internet ou applications jouent également ce rôle. Vous pouvez également compléter vos connaissances grâce à de nombreux livres sur les futures mamans !
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